jakie polecacie

czytałem kilka postów i nie jestem zdecydowany , chcioałem jakies dobre białko na NOC w rozsądnej cenie, najlepiej prezentuje sie na allegro biogenix prolongatum co o nim sadzicie? Nie chce zaczynac kolejnego tematu więc odrazu jakie aminokawasy proste, bcaa , i glutamine polecacie- chodzi o doibre jakościowo towar w rozsądnej cenie

[...] pierwszymi zawodami w 3boju :), w palnie obliczyłem własnie tan dzien na ostatni ostry trening i zostaja 4 dni na regeneracje, co polecacie zebym robił przez te 4 dni , dietka oczywiscie jest, mysle wyskoczyc na basen i 1 lub 2 lekkie treningi 60-70 %, co o tym sadzicie i jakie macie propozycje zeby sie maksymalnie zregenerowac?? pozdro :)

Witam wszystkim jestem nowy użytkowiniem :/ nawet nie wiem w jakim dziale założyc ten topic ale przejćmy do rzeczy : 1 .chodzi mi o miesnie brzucha ćwicze brzuszki juz z 3 miesiace bendzie :) mam juz mieśnie jako takie ale jeszcze ten tzw..kaloryfer nie jest zbyt widoczny jakie cwiczenia mi polecacie moze coś z obciażeniem ???

Witam, w celu uzupełnienia diety potrzebuje jakiegoś białka do 120zł. Jakie białko polecacie? Bardziej mi idzie o jakość,niż o ilość :) Tak max. 150zł może dałoby się załatwić.. ;)

Witam mam pytanie jakie jest dobre żródlo bialka bo brakuje mi troche bialka w diecie najlepiej zeby bylo duzo bialka i jak naj mniej kosztowalo co polecacie i o jakiej porze dnia najlepiej to sporzywac??

Witam, mam 18 lat jedynie 168 cm wzrostu, nie urosne juz to wiem, ale mam do was pytanie, czy z takim wzrostem jest sens cwiczyc i dazyc do tego zeby byc napakowanym, czy moze bedzie to wygladalo smiesznie ?? jakie cwiczenia i suple na to polecacie ? jesli wogule warto, dodam ze mam juz 2 cykle na mono.

[...] jak teraz wyglada sprawa z nitrobolonem ? daje te same efekty co w 2005 ? (znalazlem tlyko topiki zaczete w tym czasie, a chcialbym odswiezyc caly temat). Skoro tak to jakie firmy polecacie ? Lepiej brac to zamiast kreatyny czy razem z krea ? bo z tego co przeczytalem to to jest poprostu bardziej zaawansowana kreatyna dla ludzi z stazem [...]

Witam, mam pytanko jakie cwiczenia na rozciaganie polecacie do czego zmierzam a no do tego ze nie cwiczac juz od ponad roku miesnie sie zastaly. Chodzi mi glownie o cwiczenia na rozciaganie nog. Jeszcze rok temu niewiele brakowalo mi do szpagatu a teraz mam problem z szerszym rozkrokiem. Pozdrawiam.

Cześć, Do tej pory ćwiczyłem na boso i mam zamiar kupić jakieś buty bokserskie. Trenuję amatorsko i nie chcę wydawać milionów teraz na jakieś kosmiczne buty? Jakie buty polecacie odpowiedni stosunek ceny do jakości. Szukam czegoś do 200 zł może 250 zł no i przede wszystkim rozmiar 46. Pytanie również czy niskie czy wysokie? Czy szukać jakiś [...]

[...] i chce uzupelnic diete bialkiem(ostrowia) oraz carbo. I mam wlasnie takie pytanie czy mozna spokojnie zamawiac ostrowie z allegro dokladnie chodzi mi o tego uzytkownika http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81493171 oraz jakie carbo polecacie zastanawailem sie nad Trec ale chce sie Was poradzic. I ile kosztuje ZMA w aptece?? Z gory dzieki.

Jak w temacie mam problem nie wiem jakie wybrać koła do roweru . Moglibyście mi podać jakieś linki lub co polecacie jaką piaste i jaką obręcz ? do wydania mam 250 zł na 2 koła da sie coś za tą cene kupić przyzwoitego, wytrzymałego do jazdy po lesie małych skoczków itp ? Na razie myśle nad piastami deore, co o nich sądzicie ? Z góry thx za pomoc

Cześc:) Dopiero co zarejstrowałem się na tym forum heh więc szukałem 30min tego działu:). Więc tak jakie cwiczenia mi polecacie? Pompki, Brzuszki? Coś takiego Do dyspozycji mam 2 Hantle po Jeden kilogram jedna 2 Hantle po Pięc kilogramow jedna. No i tyle. Co powinienem cwiczyc w jaki sposob zeby troszke poprawic sylwetke? Mam 152cm wzrostu. No i [...]

Witam. Chce zacząć cykl ale nie wiem po pierwsze jaki jest tani dobry gainer. Jak na razie znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html polecacie to? czy wgl. wiecie cos na temat tego gainera ? innym który mnie zastanawia jest http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Po drugie mam problem z [...]

Witam otóż w trosce o moje nadgarstki zamierzam kupić usztywniacze nadgarstka które będę używał do serii z dużymi ciężarami.Czy te usztywniacze są godne polecenia? a jakie wy polecacie? /SFD/2016/11/29/0db55779474e42c889cf009088ba9c0a.jpg

Witam wszystkich mam 15 lat i aktywnie trenuje bjj treningi mam intensywnie 5x w tygodniu. Poniedziałek-siłownia wtorek-bjj środa-bjj czwartek-siłownia piątek-bjj ----------------------------------------- z odżywek na razie posiadam tylko carbo. I tutaj pierwsze pytanie czy z carbo moge również zrobić izotnoika poprzez wlewanie większej ilości [...]

Witam, chciałbym poprosić o doradzenie w sprawie odzywek. Trenuje juz troche czasu i zaczalem diete. Chcialbym troche przybrac masy miesniowej, a potem wszystko ładnie wyrzezbic, mam juz zarysy. Jakie odzywki polecacie? Wzrost: 178 cm Waga: 68 kg Reszta wymiarow jesli potrzebna: Obwód bicepsa: 32 Obwód klatki: 89 Obwód uda: 51 Obwód w pasie: 72 [...]

Witam. Jakie gainery polecacie tylko ze wzgledu na ww? W prawdzie nie mam problemow z otluszczaniem, ale zalezy mi na masie miesniowej, chcialbym zlapac jak najmiej tluszczu, dlatego zalezy mi na ww najlepszej jakosci. Biore pod uwage raczej tansze odzywki, ale chetnie sie tez dowiem o tych drozszych. Dzieki. Aha z dieta nie mam problemow.

moi mili :) jakie specyfiki polecacie na spalenie tłuszczu bo mam problem, jak stoje to w sumie nie widac, ale jak siedze to brzydka oponka wychodzi. zrobiłem diete kapuścianą ale zszedłem tylko 4 kg i teraz mam ~77kg, ale ponizej 75 nie moge i chicalbym sie pozbyc tego, a słyszałem ze są jakies specyfiki na spalanie tłuszczu najlepiej jakies [...]

[...] Cynk OLIMP (noc) Selen OLIMP (też noc?) Vita-Min Plus z luteiną i zieloną herbatą* (do obiadu) Witamina E NOW E400- (nie wiem gdzie. Śniadanie?) * zamówiłem w aptece Olimp Vita-Min Multiple Sport, ale pomylili się i omyłkowo tą wziąłem. Po zjedzeniu 30 kapsuł przechodzę na tamte. W jakie antyoksydanty polecacie zainwestować jeszcze? 150zł mam.

Witam, W najbliższych miesiącach będę się przeprowadzał do Gdańska. Chciałbym się dowiedzieć jakie kluby sportów walki do trenowania polecacie i kiedy zaczynają się nabory dla gruby początkującej (mma,muay thai,boks). To będzie mój pierwszy trening. Mam 21 lat. Pozdrawiam